近日武汉出现冻雨、暴雪极端天气，持续时间长，对老同志日常生活、出行带来较大影响。寒潮天气，容易出现路面湿滑、结冰等现象，容易受凉感冒或滑倒受伤。在此，离退休工作处特别提醒：及时掌握冬季天气安全常识，加强安全防范意识。低温雨雪凝冻天气安全提示：

一、注意防寒保暖、防滑。

要适时、适量增加御寒冬衣，穿戴帽子、围巾、手套，选择防滑的冬鞋，防止冻伤、摔伤。同时，不可因御寒而用帽子、口罩等遮挡视线。

二、注意外出路途安全。

雪天路滑，请老同志非必要不外出，如需外出，需慢步行走，谨防滑摔；不在易积雪的大树密冠下和大面积受风的广告牌附近经过、逗留。

三、注意居家安全。

室内使用取暖设施要注意消防安全，规范取暖设置的使用，保持室内通风；需要外出时，做到人离断电、拔插头，杜绝火灾事故的发生。

四、如需帮助，及时联系相关工作人员。

总务后勤24小时报修热线：87542244

保卫处：87541110

车队热线：87542840、87542840

医院电话：87541120

离退休工作处值班电话：87544484

防滑防摔小知识

一、尽量不要穿塑胶底鞋靴

凝冻路面步行鞋子选择非常重要，高跟鞋与硬平底鞋要坚决拒绝。凹凸不平齿轮纹深的牛筋底的防滑鞋效果最好，因为牛筋底的弹性和韧性好，对地面吸附能力强，而且耐磨。

此外，不妨给鞋子加装“防滑链”。拿一条直径1厘米左右的粗绳子，在鞋子上面绕两圈以上，然后在脚腕处固定绑好，防滑效果非常不错。

二、光滑的地方千万注意

大理石地板、大楼室外平台、广场中央的大方块、下坡的路面……这些光滑的地面能避则避。如果非走不可，降低重心，迈碎步挪着走更安全。不要走铲过雪但是反光的路面，薄薄的一层以及反光的雪路也尽量不要踩。

三、步幅要小且保持固定步调

在结冰路面行走，最重要的是步幅要小且保持固定步调。切忌提重物，双手不要揣在兜里，因为双手来回摆动能起到平衡作用。

四、掌握摔倒的正确姿势

当觉得身体失去平衡时，应迅速扔掉手中的物品，双手环抱在胸前，防止下意识地用手撑地而造成骨折，同时臀部着地，向左侧或右侧摔倒。也可以双手抱头，用打滚的方式化解冲击力，这样既能不会伤到手关节，又能够很好的保护身体关键部位头部。

五、不慎跌倒不要急起身

如果不慎跌倒，一定注意摔倒后不要急于起身，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦发生骨折，切不可乱揉乱动，应用围巾、书本等工具固定好骨折部位，请求他人帮助，并立即到医院就诊。